こんにちは。
東松山ヨガ主宰の政子です。
東松山ヨガに定期的にお招きしている、
ゲスト講師 ケン先生によるワークショップのお知らせです。
動きの練習｜東松山ヨガ 秋の３つのWS その③
こんにちは、ケンです。
長い夏も終わり、
夜になると、虫たちの美しい鳴き声も聞こえ始めてきました。
季節の変わり目で、
体調を崩してはいませんか？
新学期が始まり、生活パターンの変化から、
慌ただしい毎日を過ごしていないでしょうか？
動きの練習
2022年9月23日㊗︎と24日㊏開催、
秋のワークショップ、最後の３つ目は、
動きの練習
2022年9月24日㊏
9:15-11:15
東松山市松二小近く←お問い合わせください
自分の身体の声を聞いてあげていますか？
このワークショップでは、
・ハタヨガのポーズをベースとした、柔軟性と強度を育む練習
・自己肯定感を高める、少しチャレンジするポーズの練習
など、
身体の動きや、感情の変化に意識を向ける練習を行います。
また、
・呼吸と瞑想の練習
・人間関係や自己実現に役立つグループ＆ペアワーク
も行います。
120分間、じっくりと自分の肉体と向き合って、
細胞ひとつひとつが、何を欲し、何を訴えているのか？
そっと耳を傾ける機会になると思います。
強くしなやかな心と身体を育む、
セルフメンテナンスの時間を、一緒に過ごしませんか？
追記：盛況のうちに開催いたしました。ご参加くださったみなさん、ありがとうございました。こちらにレポートしましたので、ぜひご覧ください↓
東松山ヨガ 2022年秋の３つのワークショップ参加概要
東松山ヨガ 2022年秋の３つのワークショップ
① 瞑想と自己探究（9:15-11:15）
② 食を知る：ぼくらは一体なにを食べているのか？（14:00-15:30）
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2022年9月24日㊏
③ 動きの練習（9:15-11:15）
① 瞑想と自己探究 と、
② 食を知る：ぼくらは一体なにを食べているのか？ は、
基本的には、座って行う座学スタイルです。
会場に座布団はありますが、
各自座りやすいように、クッション等をご持参されてもよいと思います。
また、
① では自己探究ワークを行い、
② ではスライドを使って進めますので、
筆記用具（A4サイズ程度のノートとペンなど）をご持参願います。
③ 動きの練習 は約２時間、身体を動かしますが、
それほど激しい動きではありません。
チャレンジするポーズは、多少練習しますが、
それぞれに合った練習方法をお伝えしながら進めますので、
安心してご参加ください。
もし何か不安がありましたら、
遠慮なく、問い合わせフォームよりお尋ねください。
東松山ヨガ 2022年秋の３つのワークショップ 参加費
３つのワークショップのうち、どれか１コマだけの参加も大歓迎です。
２コマ以上参加すると、かなりお得です。
・２コマ以上参加→1コマ目¥2,000＋2コマ目¥1,000＋3コマ目¥1,000 = 計¥4,000
ヨガの練習は初めてだから心配だな…
という方も、安心してご参加ください。
分かりやすく、丁寧にガイドいたします。
動きの練習
2022年9月24日㊏
9:15-11:15
東松山市松二小近く←お問い合わせください
他の２つのワークショップはこちら↓
お会いできるのを楽しみにしています。
不明点や質問等があれば、お気軽にお尋ねください。
