動きの練習|東松山ヨガ 秋の3つのワークショップ③2022/09/24

イベント告知

こんにちは。

東松山ヨガ主宰の政子です。

東松山ヨガに定期的にお招きしている、
ゲスト講師 ケン先生によるワークショップのお知らせです。

 

動きの練習|東松山ヨガ 秋の3つのWS その③

こんにちは、ケンです。

長い夏も終わり、
夜になると、虫たちの美しい鳴き声も聞こえ始めてきました。

季節の変わり目で、
体調を崩してはいませんか?

新学期が始まり、生活パターンの変化から、
慌ただしい毎日を過ごしていないでしょうか?

 

動きの練習

2022年9月23日㊗︎と24日㊏開催、
秋のワークショップ、最後の3つ目は、

東松山ヨガ 2022年秋の3つのWS ③
動きの練習
2022年9月24日㊏
9:15-11:15

東松山市松二小近く
←お問い合わせください

 

自分の身体の声を聞いてあげていますか?

このワークショップでは、
・ハタヨガのポーズをベースとした、柔軟性と強度を育む練習
・自己肯定感を高める、少しチャレンジするポーズの練習

など、
身体の動きや、感情の変化に意識を向ける練習を行います。

 

また、
・呼吸と瞑想の練習
・人間関係や自己実現に役立つグループ&ペアワーク

も行います。

 

東松山ヨガ|クラス中に立ち前屈を練習している様子

120分間、じっくりと自分の肉体と向き合って、
細胞ひとつひとつが、何を欲し、何を訴えているのか?

そっと耳を傾ける機会になると思います。

 

強くしなやかな心と身体を育む、
セルフメンテナンスの時間を、一緒に過ごしませんか?

 

東松山ヨガ 2022年秋の3つのワークショップ参加概要

東松山ヨガ 2022年秋の3つのワークショップ

2022年9月23日㊗︎ 秋分の日
① 瞑想と自己探究
(9:15-11:15)
② 食を知る:ぼくらは一体なにを食べているのか?(14:00-15:30)

2022年9月24日㊏
③ 動きの練習(9:15-11:15)

 

① 瞑想と自己探究 と、
② 食を知る:ぼくらは一体なにを食べているのか? は、
基本的には、座って行う座学スタイルです。

会場に座布団はありますが、
各自座りやすいように、クッション等をご持参されてもよいと思います。

また、
① では自己探究ワークを行い、
② ではスライドを使って進めますので、
筆記用具(A4サイズ程度のノートとペンなど)をご持参願います。

 

③ 動きの練習 は約2時間、身体を動かしますが、
それほど激しい動きではありません。

チャレンジするポーズは、多少練習しますが、
それぞれに合った練習方法をお伝えしながら進めますので、
安心してご参加ください。

 

もし何か不安がありましたら、
遠慮なく、問い合わせフォームよりお尋ねください。

 

東松山ヨガ 2022年秋の3つのワークショップ 参加費

3つのワークショップのうち、どれか1コマだけの参加も大歓迎です。
2コマ以上参加すると、かなりお得です。

・1コマのみ参加→¥2,000
・2コマ以上参加→1コマ目¥2,000+2コマ目¥1,000+3コマ目¥1,000 = 計¥4,000

 

ヨガの練習は初めてだから心配だな…
という方も、安心してご参加ください。

分かりやすく、丁寧にガイドいたします。

 

東松山ヨガ 2022年秋の3つのWS ③
動きの練習
2022年9月24日㊏
9:15-11:15

東松山市松二小近く
←お問い合わせください

他の2つのワークショップはこちら↓

瞑想と自己探究|東松山ヨガ 秋の3つのワークショップ①2022/09/23
東松山市内でヨガや瞑想のワークショップをお探しですか?この記事では、東松山ヨガが主催するワークショップ「瞑想と自己探究」の詳しい内容と参加概要をご案内しています。2022年9月23日開催です。ヨガや瞑想に興味のある方はぜひご参加ください。
食を知る:ぼくらは一体なにを食べているのか?|東松山ヨガ 秋の3つのワークショップ②2022/09/23
東松山市内で食のワークショップをお探しですか?この記事では、東松山ヨガが主催するワークショップ「食を知る:ぼくらは一体なにを食べているのか?」の詳細と参加概要をご案内しています。2022年9月23日開催です。食に興味のある方はぜひご参加ください

 

お会いできるのを楽しみにしています。

不明点や質問等があれば、お気軽にお尋ねください。