東松山ヨガ|2022年10月30日(日)ケン先生のワークショップを開催します

イベント告知

こんにちは、ケンです。

朝晩はめっきりと涼しくなり、
秋が、まるで駆け足でやってきたように感じます。

元気にお過ごしでしょうか?

 

寒くなるとどうしても、
体をぎゅっと縮ませてしまいがちになりますよね。

筋肉の緊張は、血行を滞らせ、手足の冷えにつながったり、
交感神経を高め、心の不安やストレスなどにも大きく影響します。

 

季節の変わり目で、
最近なんだか調子が良くないなあ…
ちょっと疲れやすくなったかも…

という方は、体を気持ちよく動かして、心の緊張も、自由に解放してみませんか?

自分の心身と対話し、無邪気に遊ぶ、
そんな時間を、ぜひ一緒に過ごしましょう。

10月は、
下記の通りクラスを行います↓

 

追記:大盛況のうちに、開催いたしました。
当日の様子は、こちらをご覧ください↓

開催報告「動きの練習 月いちワークショップ」2022年10月30日
2022年10月30日(日) 毎月、東松山ヨガに来てもらっているゲスト講師、ケン先生による「動きの練習 月いちワークショップ」を開催しました。 10月最後の日曜日の朝。 この日は、気持ちのよい秋晴れでした。 ...

 

2022年10月30日(日)ケン先生のワークショップ

ケン先生のワークショップ
日時|2022年10月30日 日曜日 9:15-11:15
場所|東松山市 松ニ小そば(お問合せください)

クラス内容
・ハタヨガのポーズをベースにした、動きの練習
・ちょっとチャレンジするポーズ
・呼吸法(自律神経を整える)
・瞑想(ストレスに反応しない練習)
・自己肯定感を育む、グループ&ペアワーク

など、心身を整える練習を、2時間行います。

 

お一人お一人の練習の様子を観察し、
適した方法をお伝えしながらクラスを進めます。

初めての方でも、安心してご参加ください。
参加概要&同意書をご確認ください

 

過去に開催した月一クラスの様子です↓

2021年最後の「ケンの月一クラス」開催しました|東松山ヨガ
こんにちは、政子です。 ケン先生2021年月一ラストクラス 開催しました! 初めてのご夫婦さまや、お久しぶりの方。 2、3回目の参加者さん。 そしていつも来られている皆さん… と、沢山のメンバーさんでの練習と...

 

ゲスト講師:ケン先生のクラスの参加費

1クラス ¥2,000 ※当日、現金でお支払いください

 

お会いできるのを楽しみにしています。

ケンのSNSはこちら↓

ケンの公式サイト
ケンのYouTube
ケンのTwitter