東松山ヨガ|2022年8月28日(日)ケンの月一クラスを開催します

東松山ヨガ|ケンの月いちクラス イベント告知

こんにちは、ケンです。

あっという間に8月ですね。
みなさん、夏バテしていないでしょうか?

 

疲れや不調は、

冷たいもの飲みすぎた〜
暑くてよく眠れない…

といった、食や睡眠などの物理的な要因も、
もちろん大きいですが、

本当に自分がありたいように、今いるか?
自分の考えを我慢したり、抑えてしまっていないか?
などの、精神的、エネルギー的なものからも、
多く影響を受けています。

 

 

身体と心が、今どんな状態なのか、
日頃から気にかけていますか?

自分をメンテナンスする時間を、持てていますか?

 

 

ヨガのポーズ練習は、
肉体に働きかけることはもちろん、

自分の身体の、かすかな変化に気づく力を育みます。

 

また、呼吸法や瞑想法は、

自分の内側・外側をじっくり観察し、
自己と向き合う練習になります。

 

夏休みの終わりに、
心と体と対話する時間を、作ってみませんか?

8月は、
下記の通りクラスを行います↓

 

2022年8月28日(日)ケンの月一クラス

ケンの月一クラス
日時|2022年8月28日 日曜日 9:15-11:15
場所|東松山市 松ニ小そば(お問合せください)

クラス内容
・ペア&グループワーク(自己肯定感を育む)
・ヨガのポーズ練習(柔軟性と強度を養う)
・ちょっとチャレンジするポーズ
・呼吸法(自律神経を整える)
・瞑想(ストレスに反応しない練習)

など

 

お一人お一人の練習の様子を観察し、
適した方法をお伝えしながらクラスを進めます。

初めての方でも、安心してご参加ください。

 

過去に開催した月一クラスの様子です↓

ケン先生の月一クラスを開催しました|2022年2月23日(水・天皇誕生日)
お元気ですか? 政子です。 ケン先生の月一クラス 2022年2月23日に開催しました! スタンディングポーズ 普段私達の足元は、 靴下や靴に覆われています。 よって足指や足裏は、 上手く使われていない場合が多...

 

ゲスト講師:ケン先生のクラスの参加費

1クラス ¥2,000 ※当日、現金でお支払いください

どなたでもご参加いただけます。
参加概要&同意書をご確認ください

 

お会いできるのを楽しみにしています。

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