こんにちは、ケンです。
暑かったり寒かったり、
その差がかなり激しかったり、
季節感がめちゃくちゃな感じですけど、
いかがお過ごしですか？
日本に四季があるように、
私たち人間の体やこころにも、
リズムや循環があります。
それは、人間も自然の一部だから。
あなたの体は、太陽や星空のように、
規則正しく美しく、動いてくれていますか？
あなたの心は、長雨が続いたり、
日照りでカラカラになっていませんか？
上手くいかないことや、ストレスを感じることは、
生きていれば、必ずあります。
それを放っておかずに、
こまめにメンテナンスしてあげることが、
人生を楽しく豊かに過ごすポイントです。
６月は、下記の通りクラスを行います↓
自分と向き合う時間を、
ぜひ、ご一緒しませんか？
2022年6月12日（日）ケンの月一クラス
ケンの月一クラス
日時｜2022年６月12日 日曜日 9:15-11:15
場所｜東松山市 松ニ小そば（お問合せください）
クラス内容
・ペア＆グループワーク（自己肯定感を育む）
・ヨガのポーズ練習（柔軟性と強度を養う）
・ちょっとチャレンジするポーズ
・呼吸法（自律神経を整える）
・瞑想（ストレスに反応しない練習）
など
どなたでもご参加できます。
※参加概要＆同意書をご確認ください
過去に開催した月一クラスの様子です↓
ケン先生の月一クラスを開催しました｜2022年2月23日（水・天皇誕生日）
お元気ですか？ 政子です。 ケン先生の月一クラス 2022年2月23日に開催しました！ スタンディングポーズ 普段私達の足元は、 靴下や靴に覆われています。 よって足指や足裏は、 上手く使われていない場合が多...
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お一人お一人の練習の様子を観察し、
適した方法をお伝えしながらクラスを進めます。
初めての方でも、安心してご参加ください。
お会いできるのを楽しみにしています。
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