2022年4月3日㊐ 「ケン先生の月一クラス」 開催します

イベント告知

こんにちは、政子です。

東松山ヨガにゲスト講師で来ていただいている、
ケン先生の、4月の月一クラスのお知らせです!

2022年4月3日㊐ 「ケン先生の月一クラス」 開催します

こんにちは、ケンです。

すっかり暖かくなり、いよいよ春ですね。

お花見の予定を、
楽しみにしている方も多いのではないのでしょうか?

季節の移り変わりは、美しい桜の花だけでなく、
自分の身体や感情を、観察することでも感じることができます。

同じように身体を動かしても、
数ヶ月前と今、もっというと昨日と今日とでも、
どう感じるかは、驚くほど違います。

混沌とする世の中で、
いったい何の情報を信じていいのか分からない…

そんな不安はないですか?

そんな時は、外からの情報だけを頼るのではなく、
身体と心の声に、耳を傾けることをおすすめします。

人間の本能は、

いつでも自分を守ってくれます。
危険を察知し、回避してくれています。

なんか変だな?
という直感は、けっこう正しいです。

外からの情報に惑わされることなく、
自分に自信を持って、生きていきましょう。

クラスの詳細

ケン先生の月一クラスを開催しました|2022年2月23日(水・天皇誕生日)東松山ヨガ

4月は、下記の通りクラスを行います↓

自分の身体と気持ちに向きあう、
よい練習になると思います。

ケンの月一クラス
2022年4月3日 日曜日
9:15-11:15
東松山市 松ニ小そば

クラス内容
・ペア&グループワーク(自己肯定感を育む)
・ヨガのポーズ練習(柔軟性と強度を養う)
・ちょっとチャレンジするポーズ(現状把握と目標達成の練習)
・呼吸法(自律神経を整える)
・瞑想(ストレスに反応しない練習)

など

初めての方でも、安心してご参加ください。

お一人お一人の練習の様子を観察し、
適した方法をお伝えしながらクラスを進めます。

 

お問い合わせやご予約は、お気軽にどうぞ。

お会いできるのを楽しみにしています。