【開催報告】ケンの新年2Days①「動」のクラス|2022年1月9日

開催報告

こんにちは、政子です。

蝋梅の香りが漂う季節となりました。

冬の寒さの中にも、小さな春の訪れを感じます。

ケン先生の新年2daysクラス、開催しました

2Days初日、
2022年1月9日は、「動」のクラス。

 

身体に緊張がないかどうか?

どこか一部にだけ、力が入っていないか?

満遍なく均等に、
全身の関節がうまく使われているかどうか?

ポーズをとりながら、
常に自分自身を観察していきます。

 

チャレンジポーズは、
今の自分に出来ることを、それぞれ練習します。

ケン先生のデモンストレーションは、
このポーズが出来るようになる、という脳へのお知らせ。

初めての方、まだ自信がない方は、
無理や無茶はしなくても大丈夫です。

今の自分はこうなんだ、と正確に把握して、
今、自分に必要な練習をすればいいんです。

どういった練習を行えばいいのか、
おひとりおひとりの練習の様子を観察して、
丁寧にお伝えいたします。

 

講師はその方に合う練習方法を、
言葉かけしたりアシストしたりしながら、安全にすすめます。

 

ポーズをとる練習は、
日常生活や人生の比喩です。

練習中に自身に起きていることは、
人生を反映しています。

そこに気付くことで、
よりよい練習となっていきます。

 

2Days2日目、「静」のクラスの様子は、
こちらをご覧ください↓

【開催報告】ケンの新年2Days②「静」のクラス|2022年1月10日
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2022年1月、2月は、
下記のスケジュールでクラスを開催しています。

お気軽にご参加ください。

2022年1月のスケジュール↓

東松山ヨガ|2022年1月のスケジュール
あけましておめでとうございます。 本年も、どうぞよろしくお願いいたします。 東松山ヨガ、 2022年1月のクラススケジュールは、下記のとおりです。 政子のクラス 東松山ヨガ主宰者政子の、 レギュラー開催クラスです...

2022年2月のスケジュール↓

東松山ヨガ|2022年2月のスケジュール
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