こんにちは、ケンです。
朝晩はめっきり冷え込むことが多くなりましたね。
いよいよ冬が来た、という感じです。
寒くなってきて、
体が縮こまっていませんか？
体が緊張したり、硬くなってしまっていると、
気持ちや考え方も、シュンと小さくなってしまいがちです。
気持ちよく体を動かして、
伸びやかで前向きに、楽しい冬を迎えませんか。
東松山ヨガ｜2021年11月23日 ケンの「発展クラス」を開催します
東松山ヨガ、毎月恒例のケンの月一クラス。
11月は、下記の通り行います↓
ゲスト講師ケンの「発展クラス」
日時：2021年11月23日（火・勤労感謝の日）
9:00-11:00
場所：東松山市 松ニ小そば
クラス内容：
・心身の緊張を解きほぐすワーク
・柔軟性と強度の両方を育む方法
・自己肯定感を高めるマインドの使い方
・逆立ちの練習
など
発展クラスは、
まさこ、およびケンのクラスに３回以上、参加経験がある方限定
のクラスです。
基本的な体の使い方を理解している前提で、クラスを進めますので、
基本動作の説明にはあまり触れず、そこから先の誘導に重点を置いていきます。
お一人お一人を細かく観察しながら、代替案や選択肢をお伝えしますので、
私にはちょっとハードルが高いかも…とお思いの方も、どうか安心してご参加ください。
私は受けても平気かな？と迷われてる方は、お気軽にお問い合わせください。
ゲスト講師：ケン先生のクラスの参加費
１クラス ¥2,000※当日、現金でお支払いください
ご質問等あれば、
お気軽にお問い合わせください↓
お会いできるのを楽しみにしています。
