ケンの月一クラス、6月のクラスを開催しました

東松山ヨガ|ヘッドスタンドの練習を指導するゲスト講師のケン先生 開催報告

ヘッドスタンド(逆立ちの練習)

ドルフィンドッグでの足上げをデモするゲスト講師のケン先生|東松山ヨガ

わかりやすくゆっくりと
ポイントを伝えながらのデモ

みなさん真剣に見ていますね

 

ヘッドスタンドの入り方を実演するゲスト講師のケン先生|東松山ヨガ

子供が補助輪なしの自転車に
初めて乗る時のように

何度も何度も練習すれば
いつか乗れるようになる

それと同じ感覚だと思います

 

ヘッドスタンドのデモンストレーションをするゲスト講師のケン先生|東松山ヨガ

大人だって練習すれば
出来る日は来るし

たとえ出来なくても
練習を繰り返すことは、大きな財産になりますね

 

今自分が出来ることは何か
何を練習すればいいのか

自分の観察が大切です

 

体幹の強度を高める方法を実演するゲスト講師のケン先生|東松山ヨガ

肩の可動域を広げ
強度と柔軟性をつけていく

ヘッドスタンドの
ひとつのポイントでもあります

まだ難しいなぁとなれば
準備段階の練習方法はあります

 

勿論
ヘッドスタンドに限らず、他のポーズもです

焦らず地道に練習すれば、きっと出来る!
私もそうでした

 

生徒さんの逆立ち練習をアシストするゲスト講師のケン先生|東松山ヨガ

生徒さん達が
日に日に自信をつけて
チャレンジしている様子が
伝わってきます

ヨガのポーズを通して
人生の過ごし方についても
同じことが言えるんです

みんなで練習できること
心から幸せを感じています

いつも素晴らしい時間を
ありがとうございます!